Badkamer tips deel 2 #5

Hoi, mijn naam is Laure en welkom bij mijn (uitgeschreven) YouTube en Spotify podcast Leven met ME/CVS en POTS. Ik vind leren leven met deze aannemingen best wel een heel gedoe. Dus ik deel graag mijn tips met jullie.

En deze week is het de tweede aflevering tips rondom de badkamer. Ik wil eigenlijk gelijkvast starten met zeggen dat het de tweede aflevering is, voornamelijk omdat ik gewoon heel veel hersenmist of in het Engels wel brainfog heb.

En dat betekent dat ik gewoon een hele hoop vergeten ben om te zeggen, bijvoorbeeld:

Haren sneller wassen:

Als je je haar aan het wassen bent en je merkt dat water niet goed in je haar komt, dus dat je eigenlijk een soort van water afstotend haar hebt, zoals ik, dan is mijn truc daarvoor om mijn vingers te spreiden als een soort kam. Dan zet ik die onderaan op mijn nek en die schuif ik dan omhoog als een soort kam.

Daardoor krijg je op je hoofdhuid vier gangetjes, waar het water via je vingers of onder je vingers door direct op je hoofdhuid komt in plaats van dat het heel lang duurt voordat eindelijk het water bij je hoofdhuid komt.

Dus dat is één tip en een tweede is dat als je shampoo hebt, dan doe ik de shampoo bovenop mijn hoofd, aan de zijkanten en onderop mijn achterhoofd. Dat doe ik omdat als ik alleen shampoo bovenop mijn hoofd doe, dat het dan heel veel tijd kost om die shampoo overal te krijgen. Dus als ik het gelijk verdeel, dan scheelt dat ook wat tijd.

Je kunt ook je shampoo voor het douchen alvast verdunnen met water zodat het versprijden ervan veel sneller gaat. Een spuitfles is daar wel handig voor omdat die een soort lang stevig rietje heeft waarmee je goed onder je haar kunt komen om het te verdelen.

Wat ik dan ook nog doe, is op mijn hoofd duwen want door op mijn hoofd te duwen, of op mijn haar te duwen, duw ik de shampoo naar mijn hoofdhuid, waardoor het dus ook sneller bij mijn hoofdhuid is.

Als je ook last hebt van snel verzurende armspieren of handspieren, dan bestaat er ook een shampoomassageborstel. Dat is een soort ronde haarborstel, maar in plaats van dat het pinnetjes heeft, heeft het een soort van silicone driehoekjes, die denk ik vingers voorstellen en helpen de shampoo te verdelen.

Dus dat zijn mijn tips om je haar sneller te kunnen inzepen en ook uitspoelen.

Verzurende armspieren

Ik deel 1 had ik het over het wassen van je haar. Je haar twee keer wassen met shampoo kan helpen om te zorgen dat je minder olie op je hoofdhuid hebt en dus ook minder snel weer je haar hoeft te wassen. Dus dat je er wat meer dagen tussen kan laten. Dat is best wel zwaar. Twee keer je haar wassen is gewoon veel je handen omhoog houden.

Dus één keer is ook helemaal prima, hè. Maar wat een trucje is voor mij om te zorgen dat ik wat makkelijker mijn haren kan wassen, is afwisselen van hand en dat geldt ook voor tandenpoetsen.

Tandenpoetsen doe ik ook één keer met links, één keer met rechts. En dat wissel ik gewoon de hele tijd af, want anders dan verzuren die spieren. Pauses nemen tussen dat soort dingen, dingen waarbij je je spieren gebruikt, en het afwisselen van welke spier je gebruikt, dat geldt voor eigenlijk alle activiteiten. Dus probeer dat mee te nemen als je ook last hebt van het verzuren van je spieren.

Keuzes maken

Toen het nog helemaal niet zo goed ging met mij, toen deed ik ook echt alleen het wassen van mijn haren, het wassen van mijn gezicht en zeep waar het nodig was. Gewoon alle essentiele dingen. Want als je nergens energie voor hebt, dan is het ook gewoon helemaal niet belangrijk om je haar in de conditioner te doen.

Dat is een keuze die je zelf maakt. Dus als je me hoort praten over meer dingen die je kunt doen, doe dat alleen als je daar plezier uit haalt. Dat is eigenlijk sowieso wel een tip die ik wil meegeven. Ik doe heel veel dingen, alleen als ik vind dat ik daar plezier uit haal. Anders probeer ik zo'n taak eigenlijk weg te geven.

Kijk, het huishouden doen is niet echt een taak die je makkelijk weggeeft. Als dat jou wel lukt, dan super. Maar sommige taken moeten gewoon gedaan worden. Dus ik heb het voornamelijk over taken of dingen waarvan je denkt, nou, bijvoorbeeld als we in de tuin bezig zijn, en daarmee bedoel ik dat ik kijk hoe andere mensen in de tuin bezig zijn, dan soms dan til ik wel eens een pot. Niet handig, maar als ik dat heel leuk vind om te doen, dan vind ik dat het soms nog wel eens waard. Ik weet eigenlijk niet waar ik begon met dit verhaal, maar there you go.

Week make-up

Voor sommige mensen is make-up opdoen iets wat ze erg gelukkig maakt. Ik heb laatst een filmpje gevonden dat ik wel heel interessant vond voor degene die graag make-up dragen.

Ik ben niet een persoon die make-up draagt. Ik doe het soms ook express niet op als ik naar buiten ga. Gewoon omdat naar buiten gaan al een grote taak is en als je dan ook nog eerst make-up op moet doen, dan is dat een extra taak. Later moet je ook nog je make-up ervan af halen. Dat is dan ook weer een extra taak. Dus het is niet voor mij weggelegd, maar ik zag dus een filmpje dat ik graag wil meegeven.

Het was een vrouw die haar make-up voor een week doet en dat doet ze op best wel een creatieve manier. Zij heet Lightweight Lissy op TikTok. Ik zal proberen om zo'n link of zo ergens beschikbaar te maken. (te vinden op youtube of spotify onderaan de pagina)

Maar in ieder geval, zij begint met baardhaar verf, voor mannen dus, en dat doet zij op haar wenkbrauwen. Dat is hoe zij haar wenkbrauwen dus inkleurt. Er bestaat ook wimper en wenkbrauw verf. Die heb ik.

Tijdens het actief worden van de kleur, haalt ze alvast het midden van haar wenkbrauwen weg, of tenminste, weet je wel, boven je neus. Dus echt het midden van je twee wenkbrauwen zodat de kleur daar minder is dan de rest van de wenkbrauwen. Pas bij de volledige tijd haalt ze de rest van de wenkbrauw verf weg.

Dat zit er dan gewoon een week goed op, zegt zij. Dan gebruikt ze zelfbruiner en die gebruikt ze dus als bronzer. Dus ze doet niet zelfbruiner over haar hele gezicht heen, maar alleen op de plekken waar je dus bronzer zou gebruiken. Ze zegt dat ze de rest van haar lichaam niet doet. Zij gaat gewoon naar haar werk. En voor haar, als ze dus ook zelf wimpers op haar gezicht heeft gedaan, ik weet niet hoe dat heet, maar je kunt lash extensions zelf thuis doen. Dat doet zij, dan zitten die er dus ook een week op.

Daarmee zegt zij dat zij haar bed uit rolt, haar tanden poest en dan gewoon de deur uitgaat. Dus voor de mensen die wel nog een baan hebben of iets in die richting, ja, dit kan best wel tijd schelen.

Kleding kleuren tegen bleek er uit zien

Ik wilde daar nog aan toevoegen dat je er met pots soms bleekjes uit kunt zien. Dat is gewoon zo, het bloed trekt bij ons naar beneden. In plaats van make-up te gebruiken (of er bij), is er nog een andere techniek.

Ik weet niet of je de trend hebt zien langskomen. Mensen laten door professionele mensen, uitzoeken welke kleuren het beste bij hun staan. Dat wordt dan bepaald aan de hand van hoe jouw gezichtskleur eruit ziet met een bepaalde kleur als je kleding. Chat gpt kan dat ook aan de hand van een foto van jou als je de juiste prompt kunt vinden.

Dus bijvoorbeeld, stel je draagt een rode kleur met een warme ondertoon, dan kan het zijn dat jij er bleeker uitziet dan met een koele ondertoon. Dus er zijn kleuren en ondertonen waarmee je er meer of minder bleek uitziet. Als je dat interessant vindt, dan ja, in het Engels heet het color analysis en het is een hele tiktok trend op het moment van het opnemen van deze aflevering.

Nagels knippen

Ik heb ook nog kleine random extra tips. Ik kan me heel slecht concentreren. Als ik ergens echt hard op focus dan krijg ik gewoon direct hoofdpijn en dat gaat gewoon niet.

Dus als ik mijn allemaal in één keer probeer te knippen, dan krijg ik direct hoofdpijn en word ik moe. Ik had echt geprobeerd om te vinden of er een nagelschaar was, die gewoon in één keer je hele nagel knipt. Ik hoor al allemaal mensen zeggen, ja, maar je kunt ook met een schaartje doen.

Ja, maar dan ben je dus alnog aan het concentreren op hoe je een boog maakt en geeft dat hetzelfde probleem. Die concentratie is te veel voor mij. Waar ik uiteindelijk op ben gekomen, is dat ik een nagelschaartje bij de wc leg. Gewoon op het kastje bij de wc. En dan knip ik gewoon twee nagels per toiletgang. Meestal als ik bijna alle nagels heb gehad, dan doe ik de laatste vier in één keer. Maar ik kan niet tien nagels in één keer doen dus voor mij is dat nu de oplossing.

Minder haar hebben

Je weet ook vast dat als je minder haar hebt, dat het gewoon minder tijd kost om je haar te wassen. Nu kun je kiezen om je haar dus heel kort af te knippen, maar je kunt ook ervoor kiezen om een undercut te nemen. En dat betekent dat je alleen je haar op je achterhoofd, helemaal onderaan bij het begin van je nek, eigenlijk een soort van af laat scheren of zelf afscheert.

Als je dan echt veel haar hebt, dan kan dat best wel schelen. Ik heb het zelfs een keer gezien dat iemand echt alleen het haar bovenop het hoofd had bewaard en de rest gewoon helemaal compleet kaal had geschoren. Zij had zoveel haar dat je dat gewoon niet kon zien.

Zo leek het alsnog alsof zij best wel veel haar had.

Haar drogen

In de vorige video had ik uitgelegd dat als ik mijn haar droog, dat ik op het bed lig met mijn haar afhangend en dat ik daar dan een verwarming opricht. Dat is best wel weinig energie, best weinig geluid. Maar laatst was ik toch best wel nieuwsgierig hoe mijn haar eruit zou zien als ik een fohn zou gebruiken. Dus ik heb een fohn met een diffuser. En een diffuser, dat is speciaal voor krullen. Het is een soort kommetje aan het einde van je fohn.

Welke methode ik ook ga uitleggen, een fohn maakt gewoon heel veel geluid. Dus het is voor jou of het is niet voor jou. Ik heb een paar methodes gevonden. De lichtste methode vind ik zelf op een kussen gaan liggen, met mijn haar verdeeld aan de twee zijkanten van mijn hoofd. Ik klem dan mijn fohn in de onderste lade van een kast, zodat de fohn naar beneden richt langs mijn hoofd, op dat haar wat dan op het kussen ligt.

Een andere methode is om het meer zitten te doen. Dan klem ik hem in de hoogste laden van mijn kast. En op dat moment pak ik mijn haar vast en maak ik een kommetje van mijn andere hand, waarmee ik dan eigenlijk een soort van kommetje noedels maak met mijn haar en hand. Dat hou ik dan gewoon omhoog onder de fohn.

Het voordeel van je haar van boven naar beneden drogen, is dat je minder pluis krijgt. Pluis zijn de losse kleine haartjes die van je hoofd weg krullen. Omdat je dus naar beneden fohnt, wordt alles naar beneden geduwd.

Wat ik van iemand anders had gehoord, is dat ze op haar knieën op het bed zit, en dan een kussen voor zich geeft, of een stapel kussens, en dan met haar hoofd dus voorover, het haar verzamelt op dat kussen, en daar dan vanaf de zijkant met de fohn op blaast.

Met een diffuser heb je dus ook diffuse, verdeelde hitte wat ook kan werken om elk haar tytpe te drogen. De techniek heet ook wel hover diffusing.

Dat wilde ik nog even delen voor de mensen die wel een fohn gebruiken, en ook de mensen die krullen hebben die net zoals ik, best wel veel moeite hebben met proberen om krullen te onderhouden, terwijl je er eigenlijk niet echt energie voor hebt.

Ik doe vooral zo veel moeite voor mijn haar wanneer ik daat plezier uit haal. Dat is weer een stukje van de tip, doe wat je gelukkig maakt. Ik hoop dat je deze aflevering leuk vond.

Ik hoop jullie weer te zien in de volgende aflevering en bij deze ga ik er weer van door. Doei!

Luister deze aflevering op spotify